Trạm Healthy
New Member
- Bài viết
- 7
- Điểm tương tác
- 0
- Điểm
- 1
- Tuổi
- 24
Ăn sáng với granola trộn sữa, bữa ăn sáng nhanh, đơn giản
ăn sáng với granola trộn sữa
Ăn sáng với granola trộn sữa cho bữa sáng là sự lựa chọn vô cùng sáng suốt dành cho bạn. Món ăn này kết hợp các nguyên liệu đơn giản, bao gồm granola và sữa giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tạo ra một ly sinh tố “ăn liền” cho bữa sáng vừa đẹp mắt vừa tốt cho sức khỏe.
Yếu tố:
1 chén bánh granola
sữa không đường hoặc ít đường
Một số loại trái cây (quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)
quá trình:
Bước 1: Cho granola vào bát, tùy theo khẩu phần mỗi người mà nhiều hay ít sẽ làm bạn no hoặc vừa đủ cho một bữa sáng granola lành mạnh.
Bước 2: Cho từ từ một lượng sữa tươi không đường hoặc ít đường thích hợp vào bát ngũ cốc và khuấy đều. Tùy vào sở thích mỗi người, nếu muốn yến mạch giữ được vị giòn có thể cho ít sữa tươi vào bát, nếu muốn ăn yến mạch mềm béo béo có thể cho thêm sữa.
Bước 3: Bạn có thể thêm một số hương vị yêu thích vào sinh tố bữa sáng của mình, chẳng hạn như một số loại trái cây: việt quất, vài lát dâu tây hoặc chuối cắt nhỏ. Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng với món sinh tố granola ngon nhất từ trước đến nay.
Công thức Granola với sữa chua ăn sáng
nguyên liệu:
thanh ngũ cốc
sữa chua ít chất béo
Trái cây yêu thích của bạn (quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị 1 bát granola vừa đủ cho bữa sáng.
Bước 2: Cho sữa chua ít béo vào tô rồi trộn đều hỗn hợp granola và sữa chua.
Bước 3: Bạn có thể thưởng thức món granola này với sữa chua hoặc thêm trái cây tùy theo sở thích. Sau đó sánh lại là bạn đã có thể thưởng thức ngay bữa sáng bổ dưỡng và vô cùng tiện lợi.
Granola với bột yến mạch rau củ
Ăn sáng với granola và bột yến mạch là món ăn sáng phổ biến được hầu hết mọi người yêu thích, đặc biệt là người già và trẻ em.
Với một vài nguyên liệu đơn giản, tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người, bột yến mạch sẽ là lựa chọn bữa sáng tuyệt vời giúp cung cấp năng lượng và có lợi cho sức khỏe.
Nguyên liệu :
1 chén yến mạch granola
Một số loại rau tươi (cà rốt, củ cải)
muối, đường, hạt nêm
cách làm
Bước 1: Ngâm bột yến mạch trong 30 phút
Bước 2: Cà rốt, củ cải rửa sạch rồi nghiền hoặc thái hạt lựu
Bước 3: Cho bột yến mạch và hạt lựu vào nồi nước đun trong 15 phút cho đến khi các nguyên liệu chín mềm. Mùa và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể thay rau củ bằng các nguyên liệu khác như: thịt heo, tôm, trứng,.. để bổ sung nhiều dinh dưỡng. Đây là công thức ăn sáng với granola cuối cùng, hy vọng bài viết có ích cho bạn trong việc chuẩn bị bữa sáng.
Mách nhỏ cho bạn, ngoài việc ăn sáng với granola nếu bạn không có thời gian nấu nướng thì cung có thể ăn thay granola cho một bữ ăn. Trộn hỗn hợp yến mạch granola và ăn ngay dễ dàng hơn và tiết kiệm thời gian, nhưng vẫn ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra có thể dùng để thay thế món ăn vặt.
ăn sáng với granola trộn sữa
Ăn sáng với granola trộn sữa cho bữa sáng là sự lựa chọn vô cùng sáng suốt dành cho bạn. Món ăn này kết hợp các nguyên liệu đơn giản, bao gồm granola và sữa giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tạo ra một ly sinh tố “ăn liền” cho bữa sáng vừa đẹp mắt vừa tốt cho sức khỏe.
Yếu tố:
1 chén bánh granola
sữa không đường hoặc ít đường
Một số loại trái cây (quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)
quá trình:
Bước 1: Cho granola vào bát, tùy theo khẩu phần mỗi người mà nhiều hay ít sẽ làm bạn no hoặc vừa đủ cho một bữa sáng granola lành mạnh.
Bước 2: Cho từ từ một lượng sữa tươi không đường hoặc ít đường thích hợp vào bát ngũ cốc và khuấy đều. Tùy vào sở thích mỗi người, nếu muốn yến mạch giữ được vị giòn có thể cho ít sữa tươi vào bát, nếu muốn ăn yến mạch mềm béo béo có thể cho thêm sữa.
Bước 3: Bạn có thể thêm một số hương vị yêu thích vào sinh tố bữa sáng của mình, chẳng hạn như một số loại trái cây: việt quất, vài lát dâu tây hoặc chuối cắt nhỏ. Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng với món sinh tố granola ngon nhất từ trước đến nay.
Công thức Granola với sữa chua ăn sáng
- granola với sữa chua ăn sáng
nguyên liệu:
thanh ngũ cốc
sữa chua ít chất béo
Trái cây yêu thích của bạn (quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị 1 bát granola vừa đủ cho bữa sáng.
Bước 2: Cho sữa chua ít béo vào tô rồi trộn đều hỗn hợp granola và sữa chua.
Bước 3: Bạn có thể thưởng thức món granola này với sữa chua hoặc thêm trái cây tùy theo sở thích. Sau đó sánh lại là bạn đã có thể thưởng thức ngay bữa sáng bổ dưỡng và vô cùng tiện lợi.
Granola với bột yến mạch rau củ
Ăn sáng với granola và bột yến mạch là món ăn sáng phổ biến được hầu hết mọi người yêu thích, đặc biệt là người già và trẻ em.
Với một vài nguyên liệu đơn giản, tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người, bột yến mạch sẽ là lựa chọn bữa sáng tuyệt vời giúp cung cấp năng lượng và có lợi cho sức khỏe.
Nguyên liệu :
1 chén yến mạch granola
Một số loại rau tươi (cà rốt, củ cải)
muối, đường, hạt nêm
cách làm
Bước 1: Ngâm bột yến mạch trong 30 phút
Bước 2: Cà rốt, củ cải rửa sạch rồi nghiền hoặc thái hạt lựu
Bước 3: Cho bột yến mạch và hạt lựu vào nồi nước đun trong 15 phút cho đến khi các nguyên liệu chín mềm. Mùa và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể thay rau củ bằng các nguyên liệu khác như: thịt heo, tôm, trứng,.. để bổ sung nhiều dinh dưỡng. Đây là công thức ăn sáng với granola cuối cùng, hy vọng bài viết có ích cho bạn trong việc chuẩn bị bữa sáng.
Mách nhỏ cho bạn, ngoài việc ăn sáng với granola nếu bạn không có thời gian nấu nướng thì cung có thể ăn thay granola cho một bữ ăn. Trộn hỗn hợp yến mạch granola và ăn ngay dễ dàng hơn và tiết kiệm thời gian, nhưng vẫn ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra có thể dùng để thay thế món ăn vặt.
Relate Threads
Interested Threads
