Mẹ và Bé Cortisol – "kẻ phá bĩnh" niềm vui làm mẹ

[Mam Spa]

Làm mẹ là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách, phải không nào? Chăm sóc bé yêu, thức đêm, lo toan cuộc sống... Tất cả những điều này có thể khiến các mẹ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí là kiệt sức.

Bạn có biết rằng, những cảm xúc tiêu cực này có thể liên quan đến một "kẻ thù thầm lặng" trong cơ thể chúng ta, đó chính là cortisol – hormone căng thẳng.

Vậy cortisol là gì? Cortisol là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể để giúp chúng ta đối phó với stress. Tuy nhiên, nếu nồng độ cortisol tăng cao kéo dài, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mất ngủ, tăng cân, suy giảm hệ miễn dịch và thậm chí là trầm cảm sau sinh.

Massage – "bí kíp" lấy lại năng lượng và niềm vui

Tin vui là các mẹ hoàn toàn có thể "đánh bay" cortisol và lấy lại năng lượng tích cực nhờ liệu pháp massage sau sinh. Massage không chỉ giúp thư giãn cơ thể, giảm đau nhức mà còn được chứng minh là có khả năng giảm đáng kể nồng độ cortisol trong cơ thể.

Khi được massage, cơ thể bạn sẽ sản xuất endorphin – một loại hormone tạo cảm giác hạnh phúc, giúp giảm đau và thư giãn. Đồng thời, massage cũng giúp giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm giảm sản xuất cortisol.

Những lợi ích tuyệt vời của massage sau sinh:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Massage giúp bạn thư giãn sâu, xua tan mọi căng thẳng, lo âu, cho bạn cảm giác bình yên và thư thái.
• Cải thiện giấc ngủ: Khi mức cortisol giảm xuống, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Massage giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Hỗ trợ phục hồi sau sinh: Massage giúp giảm đau nhức cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giúp quá trình phục hồi sau sinh diễn ra nhanh chóng hơn.

Đừng để cortisol cướp đi niềm vui làm mẹ của bạn!

Hãy dành thời gian yêu thương bản thân và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của massage sau sinh tại Mầm Spa. Chúng tôi có các liệu trình massage chuyên biệt, được thiết kế riêng cho các mẹ bỉm sau sinh, giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lấy lại năng lượng tích cực.