Ẩm Thực hạt dinh dưỡng

[Mộc Healthy]

̣ ̣ ̂ ̛̉ ̣ ̣ ̛̛̃ ̂̃ ̀?

Hạt dinh dưỡng là những loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạt dinh dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:
- Cung cấp chất sơ, khoáng cất cho cơ thể
- Cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón nhờ chất xơ.
- Kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì nhờ chất béo và protein.
- Tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng nhờ vitamin và khoáng chất.
- Bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim nhờ chất béo không no.
- Cải thiện chức năng não và trí nhớ nhờ chất béo omega-3.
Website: https://mochealthy.com/