Giải Trí Hé lộ cách "thánh nữ xuyên không" Triệu Lộ Tư ăn kiêng giữ dáng

[dothithanhphuong]

Thời gian gần đây nổi lên xu hướng giảm cân theo kiểu Phật giáo. Người khởi xướng biện pháp này chính là “thánh nữ xuyên không” Triệu Lộ Tư. Với bí quyết giảm cân của bản thân mình, Triệu Lộ Tư sở hữu thân hình thon mảnh, được không ít người hâm mộ. Cùng mình tò mò khám phá cách "nữ thần" Triệu Lộ Tư giảm cân như thế nào để giúp giữ body luôn luôn khỏe đẹp nào!

Nguyên nhân, động lực thôi thúc Triệu Lộ Tư ép cân

Trước khi trở thành một đại người đẹp, Triệu Lộ Tư bị khán giả và cộng đồng mạng chê tơi tả. Mặc dù vóc dáng chưa đầy 40kg với chiều cao 1m62, thế nhưng vốn có khuôn mặt khá tròn và đầy đặn nên cô bị chê là mũm mĩm. Mặc cho “thánh nữ xuyên không” đăng tấm hình chụp cân nặng chưa tới 40kg lên mạng xã hội, nhưng nhiều bạn vẫn giữ khái niệm cho rằng cô béo.

Trên thực tế, sau khi quan sát kỹ khuôn mặt của Triệu Lộ Tư, một số người có thể nhận thấy rằng vai, tay, eo và chân của cô ấy khá mảnh mai. Điều không mong muốn là cô sở hữu gương mặt tròn. Điều ấy làm cho Triệu Lộ Tư dù nhẹ cân nhưng lại tạo hiệu ứng thị giác hơi mập.

Chính vì lý do đó, Triệu Lộ Tư quyết tâm giảm cân ngay lập tức với những biện pháp đặc biệt. Cô thường xuyên đăng lên social nhật ký giảm cân của mình, những bài tập giảm mỡ bụng trước lúc đi ngủ. Chính vì thế, thời gian gần đây, Triệu Lộ Tư có mặt trở lại với thân hình gầy đi nhiều so với trước. Thậm chí, vóc dáng của cô ý cũng đổi mới rất nhiều với gương mặt đậm chất ngầu chứ không còn tròn trịa nữa.

Hé lộ bí quyết giảm cân của Triệu Lộ Tư

Chắc rằng nhiều người nóng lòng muốn biết Triệu Lộ Tư giảm cân như thế nào? Làm sao để có thể giảm mỡ những vùng cơ thể quan trọng như mong muốn? Sau đây là tất tần tật cách Triệu Lộ Tư tập luyện giảm mỡ.

Các Tư thế Yoga tự luyện tại nhà

1. Ngồi xếp bằng trong 30 giây

Động tác này được triển khai bằng cách ngồi bắt chéo chân, từ từ ấn cả người xuống để cánh tay chạm đất. Nếu bạn để ngực chạm đất được càng tốt, nếu như không hãy kê một chiếc gối nhỏ dưới cằm.

Động tác này có tác dụng kéo giãn gân cốt, phần đùi trong co kéo nhẹ. Giữ 30 giây như vậy để làm nóng cơ thể và đốt mỡ thừa.

2. Tư thế em bé quỳ trong 30 giây
Bài tập thứ hai mà cô tiến hành là tư thế “em bé quỳ gối”. Trước hết cô quỳ gối xuống, khép đôi chân lại rồi ngồi lên chân. Cúi người xuống sát mặt đất, đồng thời cùng lúc hai cánh tay vòng ra vùng phía đằng sau ôm siết lấy đùi.

“Thánh nữ xuyên không” triển khai động tác này 30 giây tới 1 phút để đỡ đau bụng lúc “tới tháng” đồng thời giảm được mỡ vùng bụng, đùi.

3. Động tác Dang rộng chân trong vòng 1 phút
Động tác thứ 3 trong chuỗi tập luyện giảm cân của Triệu Lộ Tư là “duỗi chân chéo”. Bài tập này triển khai bằng cách trong tư thế ngồi, bạn mở một chân ra và duỗi sang một bên. Sau đó, cúi người về phía trước rồi từ từ ấn xuống đất.

Giữ nguyên tư thế này trong 1 phút và tiếp đến lặp lại tương tự với chân còn lại. Lúc tiến hành giống Triệu Lộ Tư, bạn chú ý rằng không cần vận động mạnh. Nên kéo chân dần dần để không làm đau khớp háng. Động tác này sẽ ảnh hưởng sâu vào vùng đùi, bụng từ đó giảm mỡ hiệu quả.