Linh tinh Làm sao cai thuốc lá mà không tăng cân?

[shopdancing]

Trong vòng 6 tháng cai thuốc lá, trọng lượng cơ thể có thể tăng lên đến 6 kg. Thay vì ăn uống theo chế độ để giảm cân, có những người chọn giải pháp tái hút thuốc. Có đến 80% số người cai thuốc lá tăng trọng lượng. Việc này liên quan đến nhiều yếu tố: do phản xạ “ăn để bù lại sự thiếu hụt, hiệu quả cắt cơn đói do chất nicotin tạo ra biến mất, sự giảm tiêu hao năng lượng (hút thuốc làm cho cơ thể đốt nhiều calori). Trừ phi là người nghiện thuốc nặng, sự tăng trọng không vượt quá 5 – 6kg và thông thường thì tình trạng lên cân mất đi dễ dàng trong 1 – 2 năm.
Dancing juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá và giảm nguy cơ về tim mạch PHONE: 0971.829.269 ASPIRE Flexus Peak Pod Kit
Đáng chú ý là một loại dược phẩm mới sắp bán ra thị trường có tác dụng làm giảm cân cho người cai thuốc lá. Thuốc có tác dụng giảm cân dùng cho những người đang trong giai đoạn cai thuốc. Không nên ăn kiêng khi bắt đầu cai thuốc lá, làm như vậy bạn chỉ tăng thêm stress và có nguy cơ cao thấy bại nếu bạn cần ăn vặt, bạn hãy ăn táo thay vì ăn chocolate.

Bạn hãy tự đặt câu hỏi rồi cân nhắc 2 việc nào quyết định hơn: giữ lại trọng lượng cơ thể không cho lên cân trong vòng 6 tháng hoặc ngừng hút vĩnh viễn. Nếu bạn chọn giải pháp thứ 2 thì tạm thời bạn chấp nhận cho cơ thể mình tăng cân trong thời giạn ngắn, sau khi đã cai được thuốc thì bạn từ từ lấy lại cân bằng trọng lượng.