Y Tế Tìm hiểu nguyên nhân gây béo bụng ở phái nam

[nevadatmv01]

Không chỉ nữ giới mà đàn ông cũng bị béo bụng. Những thói quen kém lành mạnh làm vòng 2 của đàn ông nhanh chóng tích tụ mỡ thừa. Vậy nguyên nhân nào khiến tình trạng béo bụng ở phái mạnh xuất hiện? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Thời nay, nam giới béo bụng do thừa cân càng xuất hiện nhiều. Không chỉ khiến cho phái mạnh tự ti mà còn khiến họ phải đối mặt với nhiều nguy hại về sức khỏe. Hiểu biết đúng về nguyên nhân gây béo bụng ở phái mạnh sẽ giúp tìm ra được phương pháp giảm mỡ bụng dưới cho nam hiệu quả nhằm tăng cường sức khỏe lẫn ngoại hình.

1. Thường xuyên hút thuốc
Tạp chí PloS cho biết những người hút thuốc lá dễ bị mỡ bụng, mỡ nội tạng. Hút thuốc làm mỡ có xu hướng dịch chuyển vào vùng bụng. Khi người hút thuốc lá bị tăng cân, họ có số đo vòng 2 lớn hơn người không hút thuốc lá. Ngoài ra, khả năng mắc bệnh tiểu đường của họ cũng cao hơn.

2. Ăn uống kém lành mạnh
Loại thức ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, soda, nước hoa quả tổng hợp dễ gây tăng cân. Chúng còn làm chậm quá trình trao đổi chất, giảm khả năng đốt cháy chất béo. Mặt khác, chế độ ăn ít protein, nhiều tinh bột qua tinh chế cũng tác động xấu đến cân nặng.

3. Uống nhiều rượu và bia
Tiêu thụ rượu trên mức cho phép gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe, như bệnh gan và viêm nhiễm. Theo báo cáo đăng trên tạp chí Current Obesity Reports, thói quen uống nhiều bia rượu khiến đàn ông dễ tăng cân quanh bụng. Khi uống bia rượu, cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất cồn thay chất béo, dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhanh chóng.

4. Ít vận động
Theo Medical News Today, giả dụ tiêu thụ calories nhiều hơn mức đốt cháy, chúng ta sẽ tăng cân. Lối sống ít vận động, không tập thể thao khiến mỡ thừa, nhất là ở xung quanh bụng khó bị loại bỏ.

5. Căng thẳng kéo dài
Một loại hormone steroid mang tên cortisol giúp chúng ta kiểm soát và đối phó căng thẳng. Khi ở trường hợp nghiêm trọng hoặc áp lực cao, cơ thể sẽ tiết ra cortisol. Khi nồng độ cortisol ở mức cao, nó sẽ kích hoạt giải phóng insulin. Mọi người có xu hướng tìm kiếm đồ ăn để cảm thấy thoải mái khi bị căng thẳng. Đây là nguy cơ tiềm ẩn tích tụ mỡ thừa quanh bụng và các khu vực khác.