Ẩm Thực Uống sữa hạt macca mang đến tác dụng gì cho sức khỏe?

[Tiemphonui]

Sữa hạt macca chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con con người. Cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay đặc điểm và một số tác dụng của loại sữa hạt dinh dưỡng này trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Giàu chất dinh dưỡng
Sữa hạt macca giúp giữ lại trọn vẹn giá trị dinh dưỡng từ hạt macca. Trong 100 gam hạt macca có khoảng 718 calo, 76 gam chất béo, 14 gam carbohydrate, các loại khoáng chất (kali, magie, canxi, natri, sắt,..) và vitamin E, C, B6, B12,... hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe con người.

Tốt cho tim mạch
Hạt macca có chứa các chất béo không bão hòa đơn, đây là loại chất béo giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, sử dụng sữa hạt macca mỗi ngày sẽ góp phần giảm 10% cholesterol trong cơ thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
Phát triển não bộ
Vitamin E trong hạt macca gọi là tocotrienols giúp phòng ngừa ung thư và bảo vệ các tế bào não trước tác động của glutamate, một nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer và Parkinson. Chất omega 3 và omega 6 trong sữa hạt macca cũng hỗ trợ sự phát triển trí não, đặc biệt ở trẻ em.
Tốt cho bệnh tiểu đường
Sữa hạt macca cũng có công dụng ổn định đường huyết, bên trong nó không có thành phần làm tăng đường huyết.
Hỗ trợ giảm cân, đẹp da
Đây là tác dụng của sữa hạt macca Tây Nguyên được rất nhiều chị em yêu thích. Chất xơ, protein và chất béo trong hạt macca tạo cảm giác no lâu, khiến bạn thấy không đói, thèm ăn. Các loại vitamin trong macca hỗ trợ làm da mịn màng, khỏe khoắn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Hạt macca chứa rất nhiều chất xơ hòa tan rất có lợi cho đường ruột. Việc tiêu thụ hạt macca dưới dạng sữa cũng đơn giản hơn rất nhiều so với tiêu thụ dưới dạng hạt.
Uống sữa hạt macca là một lựa chọn thông minh giúp chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình của bạn.
Kết luận
Trên đây là tổng hợp một số công dụng tuyệt vời của sữa hạt macca mà Tiệm phố núi muốn chia sẻ với bạn. Hãy bổ sung thức uống dinh dưỡng này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé!